Najszybsze danie – jajko sadzone.

Czas potrzebny na wykonanie jajka sadzonego jest wyjątkowo krótki. Jednak to nie jedyna zaleta tego posiłku. Jaja zawierają potrzebne proteiny, kwasy omega-3 i lecytynę. Jajka bogate są też w witaminy i związki mineralne, dlatego są bardzo pożywnym posiłkiem. Można je przyrządzać na oliwie z oliwek, oleju roślinnym bądź maśle. 

Jaja generują w naszym organizmie obniżenie pH, dlatego warto neutralizować je produktami zasadowymi, jak pieczywo, ziemniaki, kasza, warzywa. Możesz przygotować też jajeczną przekąskę na toście.

Jak szybko przygotować orzeźwiające mojito?

Do dzbanka na chłodne napoje wrzucamy skrojoną w plastry i wcześniej umytą limonkę, dodajemy 2 łyżki brązowego cukru oraz 6-7 dużych listków mięty. Można skorzystać z mięty cytrynowej lub pieprzowej. Całość ubijamy odpowiednim sprzętem z drewna. Dodajemy 50 ml białego rumu i kilka kostek lodu. Uzupełniamy wodą sodową. Jeżeli lubisz słodsze mojito warto dodać odrobinę likieru miętowego lub limonkowego.