Czas potrzebny na wykonanie jajka
sadzonego jest wyjątkowo krótki. Jednak to nie jedyna zaleta tego posiłku. Jaja
zawierają potrzebne proteiny, kwasy omega-3 i lecytynę. Jajka bogate są też w
witaminy i związki mineralne, dlatego są bardzo pożywnym posiłkiem. Można je
przyrządzać na oliwie z oliwek, oleju roślinnym bądź maśle.
Jaja generują w
naszym organizmie obniżenie pH, dlatego warto neutralizować je produktami zasadowymi, jak pieczywo,
ziemniaki, kasza, warzywa. Możesz przygotować też jajeczną przekąskę na toście.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz